日常に潜む害悪人！あなたは夜にスマホを見ますか？？
こんにちは！
自粛が徐々に解除され、
人と会うことに嬉しさを
感じている今日この頃です。。
今回は面白い情報を
ゲットしましたよ！
しかし今回の情報は、
「ふーん」程度で聞きましょう。
日常のスキンケアを
主題とする私にとって、
「ふーん」程度でも、
身になるなら発信しますよ！
さてそれは何か？
皆様にお聞きします。
はご存じですか？？
一時期大きく
取り上げられましたね！
パソコンやスマホから発せられる、
眼や脳に悪い紫外線のことです！
このブルーライトが、
今回の主役です。
皆さんはブルーライトと聞いて、
何を思いますでしょうか？
世間一般的には、
眼や脳に悪影響を
及ぼすモノだと思うでしょう。
しかし、実はコイツ、
我々の肌にも
悪影響を及ぼすのです！！
そんなこと
知っていましたか！？
僕は完全にノーマークでした。
まさか肌にも影響を及ぼすとは。。
人工のブルーライト、
なかなか害悪ですね（）
さて、このブルーライトは
我々の肌にどのような影響を
及ぼすのでしょうか？
以下にまとめたのでご覧ください！
まずブルーライトには、
「時計遺伝子」という、
体内時計を管理している細胞に対して
強く影響を与えることが分かっています。
実は太陽光からも
ブルーライトは出ており、
その自然モノのブルーライトを
浴びることによって、
身体は「今は昼」
ということを認識します。
しかし、夜間に
スマホなどの人口的な
浴びることによって、
夜なのに身体は「昼なんだ」
と錯覚を起こしてしまいます！
これが肌に悪影響を及ぼす
大きな原因です！
夜間にブルーライトを
浴びることにより、
昼と錯覚した皮膚細胞は
本来のリズムを崩し、
寝ているときに行われる
肌の修復作業が妨げられます！！
夜にスマホをいじる僕にとって、
この情報は普通にショックでした。
しかも今どきの大学生は、
夜にスマホを使うのは避けられません。
そのため、
冒頭でも述べた通り、
「ふーん」程度で
聞いてほしいと言ったのです！
このブルーライトに
対しての策ですが、
結論を言えば、
夜にスマホを見ないことです！
しかし、現実的には
厳しい部分もあるため、
LINEの返信や
課題が無い時に、
「たまには画面を見るのを
避けるのもいいな」
その程度でいいと思います。
実際に僕もそうしてますしね！
ですから、
今からでも！
ブルーライトを意識して
スマホを触ってみてください！
意外と長いこと、
スマホを触れなくなりますよ笑
ということで
今回はここまでです！
